Погода
31 Декабря 2016
Общество

Как уберечь фигуру на новогодних каникулах

Источник фото: ria.ru
Источник фото: ria.ru

Краснодар, 31 декабря - ЮГ Times. В этом году новогодние праздники в РФ продлятся с 31 декабря по 8 января. Между тем в преддверии праздников многих беспокоит перспектива набрать за праздники лишний вес. Стоит ли придерживаться диеты перед Новым годом и как удержаться от обжорства, рассказали диетологи.

Поститься ли перед праздниками

Диетологи придерживаются единого мнения, что специально садиться на диету перед Новым годом не стоит – это может не лучшим образом сказаться на фигуре и здоровье в целом.

"Я наоборот посоветую, заранее диеты не соблюдать, потому что когда мы начинаем ограничивать себя в питании, то, естественно, "придавливаем" определенным образом свои ферментные системы… Потом, когда мы на это ограниченное состояние организма обрушим жирную, сладкую, тяжелую пищу, можно вызвать тяжелый панкреатит и много неприятностей: тяжесть, непереваривание, плохое самочувствие", - отметила врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова (цитата по РИА Новости).

Схожее мнение высказала и врач-диетолог клиники института питания РАМН Елена Чедия. По ее мнению, режим питания перед праздниками должен быть привычным, хотя людям с лишним весом нужно помнить об этом и в праздничные дни, придерживаясь норм здорового питания.

Звездный совет

Певица Валерия считает, что важно в ожидании возможности сесть за праздничный стол не голодать.

"Есть на ночь, конечно, вредно, но не обязательно начинать есть после полуночи и есть всю ночь оливье: можно поужинать в нормальное время, а после двенадцати пить шампанское, закусывая фруктами. Ночное новогоднее застолье с огромным количеством блюд осталось нам в наследство от СССР. В те времена был тотальный дефицит всего, и все самое вкусное целый год копили для любимого праздника и съедали за одну ночь. Сейчас в магазинах есть все, можно не горячиться - приготовить поменьше и съесть в меру", - отметила она.

Читайте также:

Дожди с грозами прогнозируют на Кубани
23 Октября
Общество

Дожди с грозами прогнозируют на Кубани

Экстренное предупреждение по непогоде объявлено на Кубани.
В Краснодаре более 12 тыс. переболевших коронавирусом прошли углубленную диспансеризацию
23 Октября
Общество

В Краснодаре более 12 тыс. переболевших коронавирусом прошли углубленную диспансеризацию

Граждане проходят ее в поликлинике по месту прикрепления.
В Сочи на дороге в направлении Красной Поляны вернут прежнюю схему движения
23 Октября
Общество

В Сочи на дороге в направлении Красной Поляны вернут прежнюю схему движения

22 октября здесь в тестовом режиме ввели одностороннее движение.
В Сочи до конца года планируют сдать 10 долгостроев
23 Октября
Общество

В Сочи до конца года планируют сдать 10 долгостроев

В их числе два, по которым не завершены судебные процессы, начатые в 2020 году.
В Краснодаре 7 троллейбусов продолжат работу в сокращенном режиме
23 Октября
Общество

В Краснодаре 7 троллейбусов продолжат работу в сокращенном режиме

Это связано с проведением ремонта ул. Мира.
На Кубани в 2021 году модернизировали 60 домов культуры и школ искусств
23 Октября
Общество

На Кубани в 2021 году модернизировали 60 домов культуры и школ искусств

На работы с начала года было направлено 453 млн рублей.
18:37 Дожди с грозами прогнозируют на Кубани 18:31 В Краснодаре более 12 тыс. переболевших коронавирусом прошли углубленную диспансеризацию 13:26 В Сочи на дороге в направлении Красной Поляны вернут прежнюю схему движения 13:02 В Сочи до конца года планируют сдать 10 долгостроев 11:59 В Краснодаре 7 троллейбусов продолжат работу в сокращенном режиме 11:55 На Кубани в 2021 году модернизировали 60 домов культуры и школ искусств 11:45 На Кубани за сутки выявили 262 новых заболевших COVID-19 11:27 Фермеры привезли на ярмарки выходного дня в Краснодар 90 тонн сельхозпродуктов 11:06 Большинство организаций потребсферы на Кубани соблюдают коронавирусные ограничения 20:26 Лесной пожар произошел в Краснодарском крае
Обмен трафиком СМИ2